几人在宿舍里聊的兴高采烈，鬼故事一向是大家的最爱，又怕听，又喜欢听，喜欢故事里面的刺激，害怕鬼怪的凶残诡异，不断有人分享着自己听来的鬼故事，一直讲到很晚，大家才迷迷糊糊睡着了。

永道心里有事，睡的不安稳，很早就醒了，已经是六月份了，天亮的早，不到六点钟，外面就亮堂堂了，永道想起昨天和王继红约好的晨跑，匆忙穿好衣服，简单洗漱一番，赶到了解疑馆。

王继红这个懒蛋果然还没起床，房前空空荡荡，不见一个人影。

“王继红！王继红！”永道不知道王继红住在哪个房间，在楼下高声叫着。

“谁啊？”叫了半天，王继红终于揉着惺忪的睡眼站在阳台上，看到永道，想起了昨天永道交代的事情，惭惭的笑道：“老大，不好意思，昨天收拾的太晚了，我现在就把他们叫起来。”

说话间，他迅速回屋，只听里面一阵鸡飞狗跳，叮叮咣咣的声音不断响起，有人在手忙脚乱之中，碰翻了桌椅。

永道在下面听的暗暗皱眉，自己在九莲山训练的时候，哪有这么好的待遇，吃睡都在外面，冻得睡不着，只能拼命活动暖身，完不成任务，师叔的小皮鞭就会抡下来，打在身上火辣辣的疼，这些人，还是太轻松了，没有压力就没有进步，要想想办法才行。

四个人，还有一个大胖子厨师，慌慌张张跑下来，一边系着衣服扣子，一边杂乱无章的站在永道面前。

黛眉打开阳台大门，梳着乌黑的长发，微笑着看着下面。她对白色衣裙情有独钟，不论在什么时候，身上总是一套白色衣裙，看起来亭亭玉立，飘然如仙。

“从今天开始，我来教大家一些格斗技巧，这会很苦， 我也不会跟大家客气，谁如果受不了，现在就可以退出去，我绝不勉强，但是，如果你们选择参加，就必须坚持下去。”永道严肃的说道：“我现在和你们确认一下，你们要不要参加?”

“不用确认，老大，你教我们本事，再苦再累，我们都同意。”王继红斜了一眼其余几个人，带头喊了起来。

“同意，我同意！”几人纷纷附和，就连大胖子厨师，也提高嗓门喊了起来。

“很好，王继红，昨天让你准备的沙袋准备好了吗？”永道继续问道。

“准备好了。”王继红屁颠屁颠的跑回屋里，抱出来了一大堆东西，都是从体育用品店买来缝补好的沙袋，一个五斤，八条四十斤，王继红憋的脸色通红，为了在永道面前壮脸，还得装作气定神闲的来到永道面前。

“每条腿上绑一只沙袋，以后，这条沙袋不能取下来，每天早上跑十公里，从这里出发，沿着公园跑两圈，跑回来以后，我再带你们训练，至于厨师，你不用跑步，找黛眉支些钱，把大家的伙食改善起来，一定要保证大家吃好吃饱。”